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年紀(jì)增長(zhǎng)后性生活頻率降低，出現(xiàn)遺精和腰疼癥狀，可能與生理變化、心理因素、疾病影響、生活習(xí)慣、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，激素水平改變，性能力和生殖系統(tǒng)功能會(huì)有所減退，可能導(dǎo)致遺精和腰疼。 2.心理因素：工作生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響性生活和身體反應(yīng)，引發(fā)遺精和腰疼。 3.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥，可能導(dǎo)致遺精頻繁和腰疼。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響身體狀態(tài)，出現(xiàn)上述癥狀。 5.缺乏鍛煉：身體缺乏鍛煉，體質(zhì)較弱，也可能引起遺精和腰疼。 出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，應(yīng)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

遺精沒(méi)有規(guī)律性。一般來(lái)講，一個(gè)月遺精5－6次屬于正?，F(xiàn)象。如果遺精次數(shù)過(guò)多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態(tài)下遺精，均屬于不正?，F(xiàn)象。不政黨遺精黨見(jiàn)于遺精者思想過(guò)分集中在性問(wèn)題上，或有手淫的不良習(xí)慣。另外，包皮過(guò)長(zhǎng)、尿道炎、前列腺炎以及身體虛弱，勞累過(guò)度敢可以引起遺精。遺精次數(shù)過(guò)多者可服六味地黃丸，金鎖固精丸。也可采用“提肛法”治療，即在每晚睡前收縮肛門(mén)10－20次（深吸氣時(shí)收縮，呼氣時(shí)放松，一收一放為一次）。