70 歲老人糖尿病心臟病且三高肥胖飲食咋調(diào)整
糖尿病心臟病又三高的老年人飲食該怎么辦70來歲較胖又糖尿病又心臟病還三高自身對飲食的控制意識不強偏愛吃忌口的東西希望尋求些簡便方法曾經(jīng)治療情況和效果：不清楚
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對于患有糖尿病、心臟病且三高又肥胖的 70 歲老人，飲食調(diào)整至關(guān)重要。需控制總熱量、均衡營養(yǎng)、低鹽低脂低糖、規(guī)律進餐、避免刺激性食物等。 1. 控制總熱量：根據(jù)老人的身體活動水平、體重等計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加。 2. 均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加蔬菜、水果攝入，適量攝入瘦肉、魚類、蛋類。 3. 低鹽飲食：每日鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防加重高血壓。 4. 低脂飲食：減少動物脂肪、油炸食品攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 低糖飲食：嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，避免甜食、含糖飲料，主食可適當(dāng)增加粗糧比例。 6. 規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、酒精等，以免刺激心臟和血管。 總之，飲食調(diào)整是一個長期的過程，需要老人和家屬共同努力，逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-02-16 13:14
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