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避免突發(fā)性耳聾，需注意生活習慣、心理狀態(tài)、耳部保護、基礎疾病控制及避免噪音等方面，如規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、防止耳部受傷、控制高血壓糖尿病、遠離強噪音環(huán)境等。 1. 良好生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。適當運動，增強體質(zhì)，但避免劇烈運動。飲食均衡，減少高油高鹽高糖食物攝入。 2. 穩(wěn)定心理狀態(tài)：學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 3. 耳部保護：避免耳部受傷，不隨意挖耳。洗頭、洗澡時防止水進入耳內(nèi)。 4. 基礎疾病控制：積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病，控制病情穩(wěn)定，預防對耳部血管造成損害。 5. 避免噪音：不長時間處于強噪音環(huán)境，使用耳機時控制音量和時長。 6. 預防感染：預防感冒，出現(xiàn)上呼吸道感染時及時治療，防止炎癥蔓延至耳部。 總之，預防突發(fā)性耳聾需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和耳部保護習慣，保持身心健康，積極防控基礎疾病和感染，以降低突發(fā)性耳聾的發(fā)生風險。

你好，突發(fā)性耳聾是指突然發(fā)生的、原因不清楚的聽力下降，可以伴有耳鳴，耳閉塞感，頭暈，惡性等表現(xiàn)。突發(fā)性耳聾病因不明，沒有特效治療，平時要注意生活細節(jié)，盡可能去預防，比如避免過度勞累，避免受涼，避免噪音，避免有耳毒性的藥物，適當鍛煉身體等。