高中生睡眠少且飲食不當致嘴里常起泡，如何治？
你好，我是一名高中生，睡眠時間大概六七個小時，最近經(jīng)常吃菠蘿。饃加辣條，喝黑米粥。請問嘴里為什么經(jīng)常起泡泡，每次嘴里起泡泡時，心情總是不好，怎樣才能治愈呢？？謝謝
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高中生嘴里經(jīng)常起泡泡，可能是睡眠不足、飲食不均衡、口腔衛(wèi)生不佳、缺乏維生素、免疫力下降等原因?qū)е隆?1. 睡眠不足：高中生學業(yè)繁重，六七個小時的睡眠可能無法滿足身體需求，導致免疫力降低，易引發(fā)口腔問題。應盡量保證充足睡眠，合理安排學習和休息時間。 2. 飲食不均衡：菠蘿屬熱性水果，辣條辛辣刺激，長期這樣的飲食易上火，引發(fā)口腔起泡。要調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 3. 口腔衛(wèi)生不佳：飯后不及時清潔口腔，食物殘渣滋生細菌，可能引起口腔炎癥。需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 4. 缺乏維生素：維生素 B2、維生素 C 等缺乏，會影響口腔黏膜的修復和代謝?？蛇m當補充維生素，如口服維生素 B2 片、維生素 C 片。 5. 免疫力下降：學習壓力大、缺乏運動等導致免疫力下降，易受病菌侵襲。要加強鍛煉，增強體質(zhì)。 總之，要改善嘴里起泡泡的情況，需從多方面入手，調(diào)整生活和飲食習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。
2025-02-16 16:36
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，是可以喝菊花茶的，同時飲水清淡，多吃新鮮的蔬菜水果
2015-12-21 21:13
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