老人患高血壓在飲食等方面要注意什么
一般老人得高血壓要注意那些方面，吃什么有利于健康？老人是高齡才有的男孩子，不知道后來就得了高血壓，現(xiàn)在不可以生氣，心情不好，就會血壓升高，飲食上應(yīng)該注意什么？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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老人患高血壓，要注意飲食、情緒、運動、作息、用藥等方面。飲食宜清淡、均衡，保持心情舒暢，適度運動，規(guī)律作息，遵醫(yī)囑用藥。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品；適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉等。 2.情緒：避免情緒大幅波動，學(xué)會調(diào)節(jié)心情，可通過聽音樂、散步等方式放松。 3.運動：選擇適合的運動，如慢走、太極拳等，每周至少 150 分鐘，運動強度適中。 4.作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 5.用藥：遵醫(yī)囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，不可自行增減藥量或停藥。 總之，老人患高血壓需要綜合管理，長期堅持良好的生活習慣和規(guī)范治療，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-17 02:47
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療。
2015-12-22 10:07
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，高血壓也是三高之一，大多由鹽分攝入過多引起，有的可能還伴有其他疾病。因此，除積極治療高血壓外，最好做個全面的體檢，了解身體的狀況。高血壓的治療，除了控制血壓之外，還要控制血壓的波動，即使是短暫的高壓也會造成器官的損害，因此，一定要在正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生接受治療。飲食以清淡、低鹽為主，另外就是根據(jù)自己身體情況，做適度的運動。醫(yī)生詢問：回答希望你滿意
2015-12-22 08:12
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，高血壓除了在積極使用藥物控制治療以外，注意飲食起居是很重要的要多吃水果蔬菜，五谷雜糧，少吃高脂肪高熱量高膽固醇的食物，養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，少吃辛辣食物，合理安排自己的作息時間，避免勞累，平時可以經(jīng)常捋一捋耳背的降壓溝降壓效果非常好的醫(yī)生詢問：
2015-12-22 07:35
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，您這樣的情況，我建議服用復(fù)方利血平片治療比較好平時飲食上宜清淡為主,忌肥膩.加強體育鍛煉,如芹菜.羅卜.洋蔥等,忌大肉.煮熟的雞蛋黃等等脂肪膽固醇含量高的食品.多食水果.
2015-12-22 01:44
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