長時間面對 CRT 顯示器如何減輕輻射傷害？
每天從早到晚都是坐在電腦前（電腦為CRT顯示器）如何才能最大程度減少顯示器輻射等對身體及眼睛的傷害？
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長時間面對 CRT 顯示器，可通過控制使用時間、保持正確坐姿、使用防護設(shè)備、注意眼部保健、改善室內(nèi)環(huán)境等來減輕輻射傷害。 1.控制使用時間：避免連續(xù)長時間使用電腦，每隔一段時間休息片刻，起身活動，緩解身體疲勞。 2.保持正確坐姿：調(diào)整座椅和顯示器高度，使眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，背部挺直，減少頸椎和腰椎壓力。 3.使用防護設(shè)備：佩戴防輻射眼鏡，能一定程度阻擋輻射對眼睛的傷害；在顯示器前安裝防輻射屏。 4.注意眼部保?。航?jīng)常眨眼，保持眼睛濕潤；定時做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。 5.改善室內(nèi)環(huán)境：擺放綠色植物，如綠蘿、仙人掌等，可吸收部分輻射；保持室內(nèi)光線適中，避免過亮或過暗。 總之，采取上述多種措施相結(jié)合，能在一定程度上減少長時間面對 CRT 顯示器帶來的身體和眼睛傷害。但仍需注意，若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-16 18:10
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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使用電腦時，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
2015-12-22 08:50
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，使用電腦時，最好距離30公分以上；每隔1小時左右洗洗臉，做做眼保健操，都可以減少電腦輻射的累積效應(yīng)，并調(diào)節(jié)體內(nèi)熱平衡，從而將熱效應(yīng)的危害降到最低。
2015-12-21 23:25
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，一般來說，電腦的輻射相對較小，都屬于安全范圍內(nèi)。建議您平時要多吃蔬菜水果，或者在電腦旁邊中個仙人球，然后要注意用眼衛(wèi)生，1-2小時后要休息10分鐘，祝您健康！
2015-12-21 21:48
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