感情中對(duì)伴侶與異性交往易焦慮煩躁怎么辦
我覺得我這人心胸很狹窄,老婆有時(shí)候也說我,哪方面狹窄呢?比如感情方面吧:知道老婆和別人聊天或者打電話,或者和異性的人有交往,心里很不是滋味,我就會(huì)心里煩躁焦慮,我該怎樣辦呢?
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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這種情況可能是由于個(gè)人性格、缺乏安全感、過往經(jīng)歷、占有欲較強(qiáng)、溝通不暢等因素導(dǎo)致的。 1. 個(gè)人性格:有些人天生較為敏感,情緒容易受到外界影響,在感情中表現(xiàn)出較強(qiáng)的占有欲和控制欲。 2. 缺乏安全感:可能與自身成長環(huán)境或過往感情經(jīng)歷有關(guān),對(duì)伴侶的行為過度擔(dān)憂。 3. 過往經(jīng)歷:曾經(jīng)遭遇過感情背叛或不忠,導(dǎo)致在新的感情中容易產(chǎn)生焦慮和不信任。 4. 占有欲較強(qiáng):將伴侶視為自己的私有物品,不希望其與他人有過多接觸。 5. 溝通不暢:與伴侶之間缺乏有效的溝通,對(duì)彼此的需求和邊界不夠清晰。 要改善這種情況,首先要認(rèn)識(shí)到自己的問題,嘗試調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信和安全感。多與伴侶坦誠交流,共同設(shè)定合理的相處邊界。必要時(shí)可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,提升自己的情感管理能力。
2025-02-18 05:07
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,如果你單存是對(duì)妻子懷疑比較重,那么不是一種疾病,屬于感情問題,這就得好好從情感上加深彼此的信任了。要相互包容、相互理解。你好,你這不是心理性的疾病,不要太放在心中了,我給你幾個(gè)有助自我調(diào)節(jié)的建議:1.要有一個(gè)良好的心態(tài),首先要樂天知命,知足常樂,其次要保持心情穩(wěn)定,不要大喜大悲,其三要注意“制怒”,不要輕易發(fā)脾氣。2.自我疏導(dǎo),要正視疾病,樹立消除焦慮心理的信心,運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理及時(shí)消除焦慮。3.自我放松,可以用自我意識(shí)放松的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。改變對(duì)生活事件、挫折、壓力的看法4、結(jié)交一兩個(gè)知心朋友,盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴,以減輕自己不良的心理壓力祝你早日康復(fù)。醫(yī)生詢問:你們關(guān)系如何?這種情況出現(xiàn)多久了?
2015-12-22 04:30
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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心理分析:你好,夫妻之間一定要有足夠的溝通,把你的想法認(rèn)真的告訴他,看他的反映,一個(gè)愛你的老公是一定會(huì)考慮你的感受的。如果他還是這么的對(duì)你本性難移,心理指導(dǎo):我覺得這種婚姻還是不如結(jié)束為好,畢竟你們溝通都很困難,而且他也不肯為了你而改變,這樣的婚姻是一輩子都不幸福的
2015-12-22 03:32
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好:您的這個(gè)情況如果明知道老婆是與自己的朋友聊天就不必太難受的,這個(gè)是只是表示您太過在乎您的老婆導(dǎo)致的。如果您很愛您的老婆就要相信自己沒有別人會(huì)比自己更愛您的老婆的,自己平時(shí)對(duì)自己的老婆更加好一點(diǎn),老婆也會(huì)更愛您的,跟異性通電話只是朋友的一些關(guān)心沒有必要難受的,希望我的回答可以給您帶來幫助。醫(yī)生詢問:您一直都這樣嗎?
2015-12-22 00:04
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