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因某事心情不好且總因電腦想起,如何改善?

忘記一件事最近心情不好,想忘記那件事,一開電腦就想起來了,但是我的工作就是在電腦上完成的

  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

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    因某件事導致心情不佳,且使用電腦時容易想起,這可能與心理狀態(tài)、環(huán)境因素、注意力分散、大腦記憶特點、工作壓力等有關。 1.心理狀態(tài):負面情緒會強化對特定事件的記憶。長期處于不良心理狀態(tài)可能影響身心健康。 2.環(huán)境因素:電腦作為觸發(fā)回憶的環(huán)境因素,形成了條件反射??蓢L試改變工作環(huán)境布置。 3.注意力分散:注意力不集中時,容易被特定事物吸引思緒。通過專注力訓練改善。 4.大腦記憶特點:大腦對未處理完的事件記憶深刻??蓢L試徹底解決或接受那件事。 5.工作壓力:工作壓力大時,心理負擔加重,更易受負面事件影響。合理安排工作,適當減壓。 總之,要改善這種情況,需要從多方面入手,調整自身狀態(tài)和環(huán)境,以減少不良情緒和回憶的干擾,保持良好的心理和工作狀態(tài)。

    2025-02-17 15:54
  • 回答1

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    王慶松 醫(yī)師

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    其他

    全科

    你好,這樣的情況考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗

    2015-12-22 22:03
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