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手指甲容易斷裂且留長感覺不適，可能與營養(yǎng)不良、指甲損傷、疾病影響、環(huán)境因素、不良習(xí)慣等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，會影響指甲的健康?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)元素的食物，如胡蘿卜、香蕉、牛奶、雞蛋等。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、過度修剪指甲或美甲不當(dāng)?shù)仍斐蓳p傷。應(yīng)減少此類行為，使用溫和的清潔劑，避免過度打磨指甲。 3.疾病影響：如灰指甲等真菌感染，會使指甲變脆易斷。需就醫(yī)確診，使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。 4.環(huán)境因素：長期處于干燥、寒冷的環(huán)境，指甲水分流失過快?？墒褂米o(hù)手霜保持手部滋潤，佩戴手套防護(hù)。 5.不良習(xí)慣：用指甲摳硬物等。要改變這些習(xí)慣，保護(hù)指甲。 手指甲易斷且留長不適可能由多種原因引起，若調(diào)整生活習(xí)慣后仍無改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。

應(yīng)該是你接觸水比較多吧！有一些人的的指甲一接觸到水就很容易斷的！不過我個人是不贊成留指甲的！留指甲不好！有太多細(xì)菌在指甲里了！

你好!你的手指甲容易斷裂考慮是缺乏鈣和蛋白質(zhì)的原因,建議馬上補(bǔ)充.毛發(fā)和指甲健康與否是判斷蛋白質(zhì)是否充足的一個重要指標(biāo),根據(jù)你的描述,考慮你是由于蛋白質(zhì)和鈣的缺乏引起的,建議食療補(bǔ)充營養(yǎng)素.可以多吃蝦皮和豆制品以及海參等食物,增加蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充,飲食一定要豐富多樣,不能偏食.