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12 歲的小孩通常不建議喝 360 左旋咖啡。這主要是因為咖啡中的咖啡因成分可能影響孩子的生長發(fā)育，包括神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等，還可能影響睡眠和營養(yǎng)吸收。 1. 神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡因可能導致孩子神經(jīng)興奮，引起焦慮、煩躁、注意力不集中等，影響其學習和生活。 2. 心血管系統(tǒng)：可能使心跳加快，增加心血管負擔，對于心血管功能尚未發(fā)育完善的孩子存在潛在風險。 3. 消化系統(tǒng)：容易刺激胃腸道黏膜，導致胃痛、胃脹、惡心等消化不良癥狀。 4. 睡眠質(zhì)量：會干擾孩子正常的睡眠規(guī)律，導致入睡困難、睡眠淺、多夢等，影響睡眠質(zhì)量，進而影響生長激素分泌。 5. 營養(yǎng)吸收：影響孩子對鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于骨骼發(fā)育和預防貧血。 總之，為了孩子的健康成長，12 歲小孩應避免飲用 360 左旋咖啡及其他含咖啡因的飲品。家長應引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，多喝白開水和新鮮果汁。