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胃寒可能由飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不佳、疾病影響、先天體質(zhì)、環(huán)境因素等導(dǎo)致。調(diào)理胃寒，需從飲食、保暖、運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等多方面入手。 1.飲食：避免生冷食物，多吃溫?zé)嵋紫氖澄?，如小米粥、南瓜等?2.保暖：尤其注意腹部保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、瑜伽等。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒顆粒等藥物。 5.中醫(yī)調(diào)理：艾灸中脘、足三里等穴位，或進(jìn)行拔罐、推拿等。 胃寒的調(diào)理需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了

胃寒，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。癥見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜溫胃散寒。臨床上胃痛之癥，中醫(yī)多稱之為“胃脘痛”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃潰瘍、十二指腸潰瘍，慢性胃炎、胃下垂，胃神經(jīng)官能癥及胃黏膜脫垂等疾患多屬中醫(yī)“胃脘痛”的范疇。中醫(yī)一般分為胃寒、胃熱等證型。胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時(shí)或者饑飽不均，久而久之就會(huì)造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認(rèn)為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復(fù)感寒邪，導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。

1.白酒燒蛋高度白酒50毫升，盛在小碗內(nèi)，打入1個(gè)雞蛋，把白酒點(diǎn)燃，待酒燒干、雞蛋熟后，于早晨空腹吃1次。2.豬肚老姜生豬肚1個(gè)(洗凈)，老生姜(切片)。將老生姜裝入豬肚內(nèi)，燉熟或蒸熟，分2～4次吃完。3.茴香橘核粉小茴香、橘核各等份，炒后研為細(xì)末混勻，每次胃痛時(shí)或早晚飯前，溫開水沖服。4.香姜飲小茴香、干姜、木香，甘草。水煎服，每日1劑。5.茱萸砂夏茶吳茱萸、砂仁、生姜、半夏、黨參、神曲，大棗3枚。水煎服，每日1劑。6.桂皮紅糖飲桂皮，水煎去渣取汁,加入紅糖，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可輔助治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。7.胡椒紅棗茶取大棗10枚(去核),每個(gè)棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有溫胃補(bǔ)血之功效,可輔助治療胃寒疼痛。8.參棗茶黨參，大棗一起煎湯飲用。也可以加入陳皮以調(diào)胃氣。功用：可以輔助治療病后脾虛，食欲不振，四肢肌肉乏力，貧血，心悸等癥。