右膝損傷支具固定后如何科學(xué)鍛煉康復(fù)
右股骨下端、脛骨上端挫傷。右膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板前后角變形損傷。右膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶及外側(cè)副韌帶損傷性改變，撕裂不除外。右膝關(guān)節(jié)周圍軟組織腫脹，關(guān)節(jié)積液。現(xiàn)在已經(jīng)支架35天了，右腿不能彎曲，現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)鍛煉3天了，右腿也能彎曲90度，但是在彎感覺彎不下去了，這幾天恢復(fù)的優(yōu)點(diǎn)猛，晚上醒來的時(shí)候腿感覺疼痛，該怎么適當(dāng)?shù)腻憻挷拍芎玫目煨?，現(xiàn)在每天都熱敷和做腿部屈伸。
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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右膝損傷支具固定后康復(fù)鍛煉需綜合考慮多方面因素，如損傷程度、恢復(fù)時(shí)間、鍛煉方法、注意事項(xiàng)、輔助治療等。 1.損傷程度：了解右膝的具體損傷情況，包括半月板、韌帶、軟組織等的損傷程度，這決定了康復(fù)鍛煉的強(qiáng)度和進(jìn)度。 2.恢復(fù)時(shí)間：目前已固定 35 天并鍛煉 3 天，后續(xù)應(yīng)根據(jù)時(shí)間推移逐漸增加鍛煉幅度，但要避免操之過急。 3.鍛煉方法：除了熱敷和腿部屈伸，還可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練、靠墻靜蹲等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4.注意事項(xiàng)：鍛煉時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免過度用力和錯(cuò)誤姿勢，防止造成二次損傷。 5.輔助治療：適當(dāng)?shù)陌茨Α⑽锢碇委煹扔兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)，加快康復(fù)。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極的心態(tài)，耐心進(jìn)行康復(fù)，避免因短期內(nèi)看不到明顯效果而產(chǎn)生焦慮。 右膝損傷后的康復(fù)鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要綜合考量各方面因素，持之以恒，并定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。
2025-02-18 03:19
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)描述的情況分析屬于外傷導(dǎo)致的癥狀，及時(shí)的外科檢查，繼續(xù)觀察，消炎痛片試試
2015-12-22 20:14
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很高想為您解答，根據(jù)您提供的信息，建議您可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)的幅度，避免突然的大運(yùn)動(dòng)以致?lián)p傷患處
2015-12-22 17:41
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