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二十歲常腿腳抽筋且愈發(fā)頻繁，可能與缺鈣、著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、疾病等因素有關(guān)。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽筋?？赏ㄟ^(guò)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，或補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 2.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，尤其是睡眠時(shí)蓋好被子。 3.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立行走，肌肉疲勞，易引發(fā)抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松肌肉。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部抽筋。需針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12 等）。 5.疾?。哼z傳性風(fēng)濕病、貧血等疾病也可能引起抽筋。積極治療原發(fā)病，控制病情。 總之，腿腳抽筋頻繁發(fā)生應(yīng)引起重視。建議改善生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好：還是手術(shù)的原因，建議去排個(gè)ＣＴ的片子看具體是怎么回事．

經(jīng)常抽筋應(yīng)該是缺鈣引起的，需要補(bǔ)充鈣質(zhì)才可以。建議服用一些不含糖的鈣片或液體鈣，具體情況，可以去藥店咨詢一下。

你好，腿腳抽筋是缺鈣引起的，建議你補(bǔ)鈣治療。根據(jù)你的敘述，建議你多吃常規(guī)i排骨喝排骨湯，最好在湯里加食醋，可以幫助鈣的吸收，祝你健康！

您好：腿腳抽筋臨床一般提示有缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生，建議你到醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查以便確診再對(duì)癥治療。如果缺鈣你可以給他吃點(diǎn)魚肝油和葡萄糖酸鈣片，期間在結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，祝你健康。