牛奶加蜂蜜飲用的利弊有哪些？
請問牛奶加蜂蜜喝好嗎？聽到很多人說好處也有的人說了壞處，不知道該怎么選擇呢。曾經(jīng)治療情況和效果：只是聽有的人說可以這樣喝，具有清腸養(yǎng)顏的功效；有的人又說容易引起結(jié)石病。所以不知道怎么選擇。想得到怎樣的幫助：牛奶加蜂蜜到底有什么益處和害處？
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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牛奶加蜂蜜飲用有利有弊。益處包括補充營養(yǎng)、改善睡眠、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等。弊端可能有引發(fā)肥胖、血糖升高、過敏反應、影響消化、增加齲齒風險等。 1. 補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，蜂蜜含多種維生素和礦物質(zhì)，兩者搭配能提供更豐富的營養(yǎng)。 2. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于放松神經(jīng)，蜂蜜中的葡萄糖能為大腦供能，共同促進睡眠。 3. 潤腸通便：蜂蜜有一定的潤腸作用，可預防和緩解便秘。 4. 美容養(yǎng)顏：蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)能清除自由基，與牛奶結(jié)合有助于改善皮膚狀態(tài)。 5. 增強免疫力：營養(yǎng)的補充能增強身體的抵抗力。 6. 引發(fā)肥胖：牛奶和蜂蜜都含有一定熱量，過量飲用可能導致體重增加。 7. 血糖升高：蜂蜜中的糖分易使血糖波動，糖尿病患者需謹慎。 8. 過敏反應：部分人對牛奶或蜂蜜過敏，可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。 9. 影響消化：二者混合可能加重胃腸負擔，導致消化不良。 10. 增加齲齒風險：其中的糖分殘留口腔，易滋生細菌，損害牙齒。 總體來說，牛奶加蜂蜜可以適量飲用，但要根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況來選擇。對于特殊人群，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者，飲用前應咨詢醫(yī)生。
2025-02-18 14:48
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。蜂蜜糖分很高，能量也不低，對減肥絕對沒有好處，只能越喝越胖。血糖高的人不能喝。2、蜂蜜的鐵含量也不高，治療缺鐵性貧血作用不大。
2015-12-22 16:01
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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蜂蜜跟牛奶都是對人體很好的食物建議：其實最好的方法是，你在早上喝蜂蜜，晚上睡覺前喝牛奶。就可以達到排毒養(yǎng)顏的功效
2015-12-22 16:00
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