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血糖高出參考值 0.25 雖不算嚴(yán)重，但飲食調(diào)整很重要。包括控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低升糖食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制食物攝入量等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致血糖升高。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理攝入。 3. 選擇低升糖食物：多吃蔬菜、全谷物、豆類，少吃精米白面、糖果糕點(diǎn)。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖。 5. 控制食物攝入量：每餐七八分飽，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。 6. 注意飲食細(xì)節(jié)：少吃油炸食品，不喝含糖飲料，烹飪方式以清蒸、煮、燉為主。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血糖，預(yù)防血糖進(jìn)一步升高。但同時(shí)也要注意定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。

你好，在飲食主要是要低糖飲食。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。避免暴飲暴食。

你好；這種情況稍高一點(diǎn)應(yīng)該沒有意義?？梢远ㄆ趶?fù)查一下。如果沒有變化就不必治療。和正常人應(yīng)該一樣。

最好別吃含糖的食物，另外面試也少吃，多活動(dòng)，減輕體重