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掉發(fā)嚴重且頭發(fā)粗毛糙，可能是由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力大、頭皮疾病等引起。改善方法包括調(diào)整生活方式、合理飲食、保持良好心態(tài)、治療原發(fā)疾病等。 1.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)，毛囊對雄激素敏感，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸稀疏。這種情況較難徹底改變，但可通過藥物治療緩解，如非那雄胺、米諾地爾等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素水平，導(dǎo)致脫發(fā)。需要治療原發(fā)疾病，調(diào)整激素平衡。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)，尤其是維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發(fā)健康。應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 4.精神壓力大：長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致毛囊血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。要學(xué)會放松，適當運動，緩解壓力。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)。需針對病因治療，如使用抗真菌藥物、抗炎藥物等。 總之，掉發(fā)的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)對頭發(fā)健康也非常重要。

你好，每天如果掉的不多的話就不要擔心！當然掉頭發(fā)可能是腎虛導(dǎo)致的，建議你去檢查下看看中醫(yī)，開點中藥來調(diào)理下

您好，一般這樣的情況多是與精神因素有密切的關(guān)系的，比如緊張，另外，貧血也可能引起這樣的情況的?？梢缘结t(yī)院做一下檢查，明確有沒有貧血的情況的。藥物可以用中藥的歸脾丸口服。也可以用首烏，桑白皮煎水服用。祝好。

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

你好；頭發(fā)脫落的原因較多,比如頭皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情緒抑郁,藥物損傷,營養(yǎng)不佳等很多原因，如果能找到原因,解除導(dǎo)致發(fā)病的原因則疾病很快就可以獲得緩解甚至痊愈，如果找不到合適的原因,建議采用中藥調(diào)理,建議及時到皮膚科確診并且及時治療以免延誤治療而增加治療難度。