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入睡快但多夢(mèng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且谷維素治療無效，可能與精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、生物鐘紊亂等有關(guān)。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，睡前避免這些行為。 3. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都不利于良好睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病，也會(huì)引起多夢(mèng)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如服用維生素 B1、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂。應(yīng)規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 總之，多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量和生活狀態(tài)，應(yīng)積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，你說的這種情況，多夢(mèng)，一般的有可能和您有點(diǎn)神經(jīng)衰弱癥狀導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥物和平時(shí)生活注意來改善的建議你可以適當(dāng)?shù)姆霉染S素，維生素B1，解郁安神顆粒來改善的，另外平時(shí)注意一定不要經(jīng)常熬夜，壓力過大的，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)

做夢(mèng)是人的正常生理現(xiàn)象。如果做夢(mèng)過多，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

健康指導(dǎo)：平時(shí)的飲食以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，如牛奶、核桃、桂圓、蓮子等，而且晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前散步等提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。保持愉悅的心情并且生活有規(guī)律，擁有良好的生物鐘。