孩子體質(zhì)弱總生病，飲食如何調(diào)理？
我家孩子最近總是生病，前幾天還中暑了，所以我很擔(dān)心他以后的成長的，他的身體看起來很單薄的，總是去醫(yī)院掛水的，體質(zhì)弱得不得了啊，所以我打算從飲食上給他調(diào)理一下的。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
孩子體質(zhì)弱易生病，可從飲食多樣化、營養(yǎng)均衡、規(guī)律進餐、控制零食、注重食物品質(zhì)等方面進行調(diào)理。 1. 飲食多樣化：保證孩子攝入各類食物，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以獲取豐富的營養(yǎng)成分。 2. 營養(yǎng)均衡：確保蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的合理搭配。例如，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞肉、豆制品。 3. 規(guī)律進餐：定時定量進食，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。 4. 控制零食：減少高糖、高脂肪、高鹽的零食攝入，以免影響正餐食欲。 5. 注重食物品質(zhì)：選擇新鮮、天然的食材，避免過多加工食品和含添加劑的食物。 6. 適當(dāng)補充微量元素：如鋅元素，可多吃牡蠣、瘦肉等；鐵元素，可多吃動物肝臟、菠菜等。 總之，通過長期堅持科學(xué)合理的飲食調(diào)理，有助于增強孩子的體質(zhì)，減少生病的頻率。但如果孩子體質(zhì)弱的情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-17 14:21
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，蛋白質(zhì)缺乏會造成免疫力缺乏,因此要多吃一些魚,蛋,奶和豆制品,但要注意男寶寶攝入豆制品要適量,以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育.1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳,其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌,對預(yù)防腹瀉有明顯的作用。
2015-12-23 08:46
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
