高考孩子如何預(yù)防近視眼？
現(xiàn)在好多的人都患上了近視眼，可能是因?yàn)楣ぷ骰蚴菍W(xué)習(xí)壓力太大造成的，我的兒子現(xiàn)在要高考了，我看到他整天埋頭苦讀，所以很擔(dān)心他現(xiàn)在也會(huì)患上近視眼，不知道要怎么預(yù)防。
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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高考孩子預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、合理飲食、增加戶外活動(dòng)、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀書寫字時(shí)保持正確的坐姿，眼睛與書本保持適當(dāng)距離，每學(xué)習(xí)一段時(shí)間要休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.充足睡眠：每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4.增加戶外活動(dòng)：每天至少有 1 小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、打球等。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要孩子自身的努力和家長的監(jiān)督，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效降低近視眼的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-17 22:10
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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