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說夢(mèng)話聲音大可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病、遺傳等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，大腦在睡眠時(shí)仍較活躍，易說夢(mèng)話?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式放松身心，緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致說夢(mèng)話。需營造安靜、黑暗、舒適且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如看刺激的影視節(jié)目、玩游戲等，或睡前飲食過飽、喝咖啡濃茶等，都可能引發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)和飲食。 4. 疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)診治?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。 5. 遺傳：部分人說夢(mèng)話可能與遺傳有關(guān)，這種情況較難改變，但可通過調(diào)整生活方式來改善。 總之，長期說夢(mèng)話且聲音大應(yīng)引起重視，積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

考慮是缺乏營養(yǎng)素引起的神經(jīng)衰弱，可服用營養(yǎng)品鈣鎂片、維生素B、E調(diào)理治療。平時(shí)注意休息及增加營養(yǎng)，祝你早日康復(fù)。

原因可見于壓力過大、精神緊張、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致，建議平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉和飲食營養(yǎng),同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，可以口服安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊治療。