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老年高血壓患者需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥及定期監(jiān)測等方面。飲食要清淡少鹽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，遵醫(yī)囑用藥，定期測量血壓。 1. 飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制體重。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，每周至少 150 分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、下棋等方式放松。 4. 用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或換藥。常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。 5. 定期監(jiān)測：每天測量血壓，了解血壓變化，定期到醫(yī)院復(fù)查，以便調(diào)整治療方案。 老年高血壓患者只要在日常生活中注意以上事項(xiàng)，積極配合治療，就能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

老年人高血壓病有其特殊性，比如血壓波動(dòng)大，易受體力活動(dòng)、精神及氣溫影響;經(jīng)睡眠休息后血壓會(huì)明顯下降，常有體位性低血壓等。因此，在治療中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)?！　?.需要配合做幾項(xiàng)必要的檢查，如血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規(guī)和尿常規(guī)，以便讓醫(yī)生了解有無合并癥。因?yàn)?，醫(yī)生為患者選擇的降壓藥不僅不會(huì)加重其并存的疾病，而且對(duì)治療合并癥有益。例如高血壓合并糖尿病，可選擇貝那普利(洛汀新)、蒙諾、西拉普利(抑平舒)等，合并高尿酸血癥，可選擇科素亞;合并冠心病，可選擇氨氯地平(絡(luò)活喜)、地爾硫(恬爾心)等?！　?.有條件的話，可以做24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測，以便醫(yī)生根據(jù)血壓波動(dòng)情況來選擇降壓藥物。例如，患者白天活動(dòng)時(shí)血壓升高，夜間休息時(shí)血壓降至正常，則主張?jiān)绯糠L效降壓藥即可，夜間睡眠時(shí)不必再服降壓藥;若早晨服長效降壓藥后，夜間睡眠時(shí)血壓仍高，則睡眠前可再加服一定劑量的短效降壓藥。　　3.盡可能選擇24小時(shí)平穩(wěn)降壓的藥物(如氨氯地平、貝那普利、科素亞等)，從單一、小劑量用藥開始，增加劑量不要過快，需要時(shí)聯(lián)合用藥。這樣不僅能增加療效，而且能減少不良反應(yīng)。一般不主張合用同一類藥(如氨氯地平與波依定同屬鈣拮抗劑)，提倡合用不同類型的藥物(如氨氯地平與卡托普利合用，西拉普利與壽比山合用等)。　　4.降壓要慢，不可操之過急，以使機(jī)體能適應(yīng)血壓調(diào)整過程。應(yīng)避免降壓過快而不能耐受(如發(fā)生嚴(yán)重頭暈等)，要測量臥、立位血壓，防止發(fā)生體位性低血壓，并觀察是否發(fā)生其他不良反應(yīng)，必要時(shí)復(fù)查心電圖、血常規(guī)、肝腎功能等?！　?.按醫(yī)囑服藥，不要自行隨便換藥或停藥?！　?.注意調(diào)整生活方式，如避免情緒波動(dòng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，戒除煙酒，少吃甜食及油膩食物，控制體重等。

你好注意低脂飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)，積極服藥治療，定期復(fù)查

低脂低鹽飲食，規(guī)律服降壓藥，控制血壓理想水平，避免劇烈活動(dòng)，

注意用藥控制好血壓的情況然后注意低鹽低脂的飲食