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當家人心率65時，可通過觀察狀態(tài)、保持健康生活方式、定期監(jiān)測心率、儲備急救知識、適時就醫(yī)檢查等方面給予關懷。 1.觀察狀態(tài)：留意家人有無頭暈、心慌、胸悶等不適癥狀，若有異常及時關注。 2.保持健康生活方式：提醒家人保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；飲食上，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物攝入；適度進行運動，如散步、太極拳等。 3.定期監(jiān)測心率：可使用家用電子血壓計等設備定期測量心率，了解心率變化情況。 4.儲備急救知識：學習基本的急救知識，如心肺復蘇等，以防萬一。 5.適時就醫(yī)檢查：若家人本身有心臟疾病史或出現(xiàn)其他異常情況，及時前往正規(guī)醫(yī)院進行進一步檢查。 心率65在正常范圍內，但仍需多方面關注家人健康。通過上述措施，能更好地保障家人的心臟健康，若有異常應及時就醫(yī)。