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一歲寶寶缺鐵鋅且曾貧血，可通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)來改善。食補(bǔ)可選擇富含鐵鋅的食物，藥補(bǔ)則有多種選擇。同時(shí)，要注意飲食均衡和定期復(fù)查。 1. 食補(bǔ)：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、紅肉（如牛肉）、蛋黃富含鐵；貝殼類海鮮（如牡蠣）、瘦肉、堅(jiān)果富含鋅。新鮮蔬菜水果也有助于鐵鋅吸收。 2. 鐵劑：硫酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等，能有效補(bǔ)充鐵元素。 3. 鋅劑：葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，可改善缺鋅狀況。 4. 補(bǔ)充維生素 C：促進(jìn)鐵吸收，可適當(dāng)進(jìn)食富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓。 5. 定期復(fù)查：建議每隔 1 - 2 個(gè)月復(fù)查一次血常規(guī)和微量元素，了解補(bǔ)充效果。 總之，對于一歲寶寶缺鐵鋅且曾貧血的情況，食補(bǔ)和藥補(bǔ)相結(jié)合是較為有效的方法。家長要耐心調(diào)理寶寶飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，以保障寶寶健康成長。

你好，根據(jù)你所描述的情況，像你這種情況，建議使用鐵劑以及鋅制劑進(jìn)行治療。你好，多吃含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝臟,全血,肉,魚,禽類,其次是綠色蔬菜和豆類.黑木耳,海帶,芝麻醬含鐵較豐富含鋅較多的食物有:瘦肉,肝,蛋,奶制品,可可,蓮子,花生,芝麻,胡桃,紫菜,海帶,蝦,海魚,紅小豆,荔枝,栗子,瓜子,杏仁,芹菜,柿子等.