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年輕患類風(fēng)濕致左腳踝腫疼，平時(shí)如何護(hù)理

2025-02-18 11:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我還年輕。但是我同樣也是患有類風(fēng)濕。我的腳踝那有些腫，但是只是左腳。有時(shí)候走路都會痛。如果做事的時(shí)候站久了跟坐久了都不行，非常痛。剛一站起來時(shí)走路也走不了。醫(yī)生就診斷說我是得類風(fēng)濕了。我想問問平時(shí)得怎么護(hù)理呢

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谷印亮醫(yī)師

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年輕患上類風(fēng)濕導(dǎo)致左腳踝腫痛，日常護(hù)理要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮。 2.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，如伸展、屈伸等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間負(fù)重。 4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，監(jiān)測病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。總之，類風(fēng)濕患者的日常護(hù)理對于控制病情、減輕癥狀非常重要。需要長期堅(jiān)持，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
2025-02-19 04:40

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你好，首先類風(fēng)濕病患者平時(shí)洗臉洗手的時(shí)候最好是用溫水，晚上睡前可以泡大約15分鐘的腳，泡腳可以幫助腳部的血液循環(huán)，讓關(guān)節(jié)不至于過度的僵硬2類風(fēng)濕病患者的飲食要根據(jù)病情來定，一般情況下都要求患者的飲食要清淡，而且最好是進(jìn)食一些比較容易消化的食物，要均衡營養(yǎng)，但是注意不要吃一些辛辣等刺激的食物
2015-12-24 06:53

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2015-12-23 21:38

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