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久坐后膝關(guān)節(jié)外側(cè)交替疼痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、半月板損傷、滑膜問題、神經(jīng)受壓等所致。 1. 肌肉勞損：久坐會使膝關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，炎癥因子刺激引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：可能因運(yùn)動不當(dāng)?shù)仍斐砂朐掳鍝p傷，久坐后改變體位引發(fā)疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 4. 滑膜問題：滑膜炎癥或增生，導(dǎo)致滑膜分泌和吸收滑液失衡，引起疼痛。可使用非甾體抗炎藥和局部理療。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)放射性疼痛。需針對病因治療，如牽引、臥床休息等。 出現(xiàn)久坐后膝關(guān)節(jié)外側(cè)交替疼痛，應(yīng)注意休息，避免過度勞累。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

根據(jù)您的病史陳述，考慮是膝關(guān)節(jié)的滑囊炎或者是骨性關(guān)節(jié)炎的可能。鑒于您的實(shí)際情況，建議您去骨外科完善相關(guān)檢查，明確診斷，再行治療。

你好，根據(jù)您的病史陳述，考慮是膝關(guān)節(jié)的滑囊炎或者是骨性關(guān)節(jié)炎的可能。鑒于您的實(shí)際情況，建議您去骨外科完善相關(guān)檢查，明確診斷，再行治療。祝早日康復(fù)

有無過度勞累或受涼或外傷病史。多見于滑囊炎的癥狀、建議去醫(yī)院檢查確診后對癥治療。