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22 歲頻繁手淫后出現(xiàn)遺精頻繁、腰酸、勃起硬度不夠的情況，可能是腎虧，也可能與前列腺炎、精囊炎、精神心理因素、過度勞累等有關(guān)。 1. 腎虧：中醫(yī)認為，過度手淫可能導致腎虧，出現(xiàn)上述癥狀。腎虧分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛表現(xiàn)為畏寒怕冷、腰膝酸軟等；腎陰虛則有潮熱盜汗、五心煩熱等。治療可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2. 前列腺炎：頻繁手淫可能引發(fā)前列腺炎，炎癥刺激會導致遺精、腰酸等。治療常用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 3. 精囊炎：精囊炎也可能因手淫引起，出現(xiàn)血精、遺精等癥狀?？墒褂妙^孢呋辛酯、知柏地黃丸等治療。 4. 精神心理因素：長期手淫帶來的心理壓力，可能導致焦慮、緊張，進而影響性功能。需要調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 過度勞累：身體過度疲勞時，也容易出現(xiàn)性功能減退等表現(xiàn)。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，適當鍛煉。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因后進行針對性治療。同時，要避免過度手淫，保持良好的生活習慣。

手淫過度對身體的影響是很大的,會對陰莖的發(fā)育有影響,也容易導致腎虛以及早泄,從而影響到以后的性生活,建議一定要戒除這個不良的習慣,把更多的時間和精力放到學習上去,多從生活中尋找樂趣,轉(zhuǎn)移自己的注意力,

這個不是腎虧，1.首先，要有毅力，能夠自我控制。2.不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。3.要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。4.睡覺時內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺。5.經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。6.手淫多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運動，有助入睡。

有可能，需要適當節(jié)制一下，一般只要不是太頻繁的手淫通常并不會影響身體健康，任何事都得有個度，過度了就不好了。必要時用六味地黃丸治療一下。