患脂肪肝半月，肥胖且愛運(yùn)動，飲食注意啥？
脂肪肝注意哪些飲食？想得到怎樣的幫助：我在半個月之前的時候檢查出的脂肪肝，我的身體真的是很胖，得這病也有心理準(zhǔn)備，可是我平時的時候沒什么感覺，吃飯睡覺都很好，而且我還是挺喜歡運(yùn)動的，可是身體還是很胖。。請問我的這樣的脂肪肝平時應(yīng)當(dāng)注意哪些飲食？
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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脂肪肝患者的飲食調(diào)整至關(guān)重要，應(yīng)注意控制總熱量、減少高脂肪食物攝入、增加膳食纖維、控制糖分?jǐn)z取、保證蛋白質(zhì)充足等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2.減少高脂肪食物：如動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，以降低血脂。 3.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），促進(jìn)腸道蠕動。 4.控制糖分?jǐn)z取：限制甜食、飲料中的添加糖，防止轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.保證蛋白質(zhì)充足：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類，有助于維持肌肉量。 6.避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。 7.規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食，減輕肝臟代謝壓力。 總之，合理的飲食調(diào)整對于脂肪肝的改善十分關(guān)鍵。患者需長期堅持，同時配合適當(dāng)運(yùn)動，定期復(fù)查，以促進(jìn)肝臟健康。
2025-02-18 18:10
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回答3
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邰木全
馬鞍山市婦幼保健院
二級甲等
康療科
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絕對禁酒;選用去脂牛奶或酸奶。每天吃的雞蛋黃不超過2個。忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
2015-12-24 06:29
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好一般是需要做注意控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量，重者每日每公折休重17～25千卡熱量，使體重漸減輕，利于肝功能的恢復(fù)。（2）蛋白質(zhì)每日供給患者蛋白質(zhì)80～100克為宜。（3）脂肪：每日供給脂肪35～50克，最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。（4）碳水化合物：給低碳水化合物的飲食，禁食蔗糖、果糖等，每日供給碳水化合物200～300克為宜。（5）食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。（6）禁飲酒及含酒精的飲料。（7）一日進(jìn)食4餐為宜。可以用熊去氧膽酸做口服緩解！熊去氧膽酸作為一種溶解膽固醇性結(jié)石的藥物，因具有較強(qiáng)的抑肝作用而廣泛用于多種肝病的治療。
2015-12-24 00:37
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，脂肪肝患者要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。還要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。要用植物油炒菜，要吃早餐，不可讓空腹的時間太長。
2015-12-23 20:37
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