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無菌性前列腺炎是一種常見的男性疾病，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、免疫異常等。自我治療可從改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、局部熱敷、規(guī)律性生活等方面著手。 1. 改善生活方式：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，減少騎車時(shí)間。戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、游泳、深蹲等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩食物，避免飲酒和咖啡。 4. 局部熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在會(huì)陰部，每次 15 - 20 分鐘，有助于緩解癥狀。 5. 規(guī)律性生活：避免過度性生活或長時(shí)間禁欲，規(guī)律排精有助于前列腺液排出。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 無菌性前列腺炎的自我治療需要長期堅(jiān)持，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，接受專業(yè)治療。

意見建議:相關(guān)輔助檢查明確診斷。泌尿系彩超測殘尿。尿常規(guī)。前列腺液常規(guī)細(xì)菌培養(yǎng)。