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總是打哈欠失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量。可通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等也會導致失眠。需針對具體疾病進行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要補充鐵劑等。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)?？鐣r區(qū)旅行、倒班工作等。逐漸調(diào)整作息時間，幫助恢復正常生物鐘。 總之，對于總是打哈欠失眠的情況，需要綜合分析原因，采取相應的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

您好失眠與高血壓有一定聯(lián)系但高血壓并不是因為失眠引起的此外通脈顆粒對調(diào)理動脈硬化有幫助但平穩(wěn)臨界高血壓和動脈硬化需要全方位調(diào)治才能達到良好的效果建議：1、飲食上低鹽、低脂情緒上保持舒暢、注意睡眠質(zhì)量、避免過劇運動2、臨界高血壓可通過食療多吃些對降壓有幫助的食物如芹菜、海帶、淡茶等等3、多吃些洋蔥、黑木耳以及海產(chǎn)品等對軟化血管都是有益的4、以上調(diào)理的同時配合您上述藥物精心調(diào)理即可有效預防其他血管疾病