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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身體抵抗力弱容易感冒，可能是由于營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、長期壓力、睡眠不足、基礎(chǔ)疾病等因素所致。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如維生素 C、維生素 D、鋅等，會影響免疫系統(tǒng)功能?？赏ㄟ^多吃新鮮蔬果、蛋奶類食物補(bǔ)充。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使身體機(jī)能下降。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 長期壓力：持續(xù)的高壓狀態(tài)會抑制免疫反應(yīng)。學(xué)會通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 睡眠不足：睡眠是身體恢復(fù)和免疫調(diào)節(jié)的重要時(shí)期。保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿 ⒙阅I病等，會削弱免疫系統(tǒng)。需積極治療控制原發(fā)病。 總之，要綜合改善生活方式，增強(qiáng)自身抵抗力，減少感冒的發(fā)生。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-20 05:32
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你的描述，建議口服轉(zhuǎn)移因子口服液，增加抵抗力看看
2015-12-24 20:20
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好；這種情況需要平時(shí)注意增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，注意休息，必要時(shí)手術(shù)治療
2015-12-24 08:19
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