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多動(dòng)癥孩子在飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸以及膳食纖維的食物，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持大腦的正常功能。多動(dòng)癥孩子可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2.維生素：維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作很重要。像新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子等，富含豐富的維生素。 3.礦物質(zhì)：例如鋅、鐵等礦物質(zhì)有助于改善注意力。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉；富含鐵的食物有動(dòng)物肝臟、菠菜等。 4.不飽和脂肪酸：如三文魚、核桃等食物中含有的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育有益。 5.膳食纖維：膳食纖維有助于維持腸道健康，促進(jìn)代謝。全谷物、蔬菜等食物富含膳食纖維。 總之，多動(dòng)癥孩子的飲食調(diào)整是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，家長(zhǎng)要注意多樣化選擇食物，保證孩子營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要避免孩子攝入過(guò)多的糖分和添加劑。

你好,多吃含有鋅的食物,就可以的.希望我的回答對(duì)你有所幫助.有什么不明白的,歡迎您再次提問(wèn).祝身體健康.