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腳扭傷后兩周仍有瘀血且感覺腳后跟筋拉著，其恢復(fù)時間受多種因素影響，如損傷程度、個人體質(zhì)、治療措施、康復(fù)訓練以及日常護理等。 1.損傷程度：若扭傷時損傷較重，涉及韌帶撕裂甚至部分斷裂，恢復(fù)時間會較長，可能需要 4 - 6 周甚至更久。 2.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人，恢復(fù)相對較快；反之則較慢。 3.治療措施：早期正確的冷敷、包扎固定，后期的熱敷、理療等，都有助于縮短恢復(fù)時間。 4.康復(fù)訓練：適當?shù)目祻?fù)訓練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，能增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，促進恢復(fù)。 5.日常護理：保持受傷部位抬高，避免過早負重行走，注意休息和營養(yǎng)補充，也能加快恢復(fù)。 總之，腳扭傷后的恢復(fù)需要綜合考慮各方面因素。在此期間，應(yīng)密切關(guān)注癥狀變化，如有疼痛加劇、腫脹加重等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，不可急于求成。

你這是軟組織挫傷，導致血管損傷滲出、淤血等腫脹導致疼痛。一般在急性外傷的24小時內(nèi)冰敷，可以起到消腫的作用。24小時后可以熱敷，活血化瘀。另外可以服用非甾體類止痛藥、活血化瘀的藥物。醫(yī)生詢問：可以用紅花油等活血化瘀的藥物外涂、按摩。

腳扭傷可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥或三七片等治療?，F(xiàn)在建議多予以熱敷。

你好，建議傷后局部24小時內(nèi)冷敷，24小時候后熱敷口服芬必得膠囊舒筋活血片.治療期間避免勞損休息時抬高患肢?？梢栽囋嚿裢茨浉啵钛?，和絡(luò)止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。局部用紅外線理療。有利于血腫吸收，消散。

你好，你最好先看看有沒有傷到骨頭，如果只是肌肉拉傷，買點藥擦擦就行了。建議你買點神威按摩軟膏來擦擦，效果不錯的。也可以熱敷按摩增加血液循環(huán)，慢慢的消腫。祝你早日康復(fù)。