長期不能入眠痛苦難受如何緩解
歲緩解???解除病診本次發(fā)病及持續(xù)時間:6年左右目前一般情況:不能入眠痛若難受以往診斷治療經(jīng)過及效果:做過磁共搌去尋醫(yī)問藥了解治療及藥物
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長期不能入眠且痛苦難受，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致焦慮、抑郁，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動、飲食不規(guī)律等。需調(diào)整作息，規(guī)律飲食，睡前避免刺激性活動。 3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響睡眠。要積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期睡眠不好對健康影響較大，應(yīng)引起重視?？上葒L試自我調(diào)整，若無效，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-19 15:31
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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降血脂,舒張微循環(huán)的中西藥都可以
2015-12-24 21:56
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，動脈硬化與飲食結(jié)構(gòu)，肥胖，高血壓，血管老化等諸多因素均有關(guān)系。心理指導(dǎo)：腦動脈硬化要注意控制血壓正常，以免血壓過高引起血管破裂出現(xiàn)中風(fēng)，動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病
2015-12-24 10:59
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