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陰莖的保護和護理需從清潔衛(wèi)生、避免損傷、適度性生活、注意穿著、關注異常這幾個方面入手。 1.清潔衛(wèi)生：每日用溫水清洗陰莖，特別是包皮內(nèi)，防止污垢積聚引發(fā)炎癥。 2.避免損傷：避免過度手淫和激烈的性行為，以防陰莖受傷。 3.適度性生活：規(guī)律且適度的性生活有助于維持陰莖功能，過于頻繁或禁欲都可能產(chǎn)生不良影響。 4.注意穿著：選擇寬松舒適的內(nèi)褲，避免過緊的褲子對陰莖造成壓迫。 5.關注異常：留意陰莖的外觀變化，如出現(xiàn)紅腫、疼痛、瘙癢、分泌物異常等，應及時就醫(yī)。 總之，做好陰莖的保護和護理對于男性的生殖健康至關重要。日常生活中要養(yǎng)成良好的習慣，一旦發(fā)現(xiàn)問題，務必及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好！根據(jù)你的描述，平時穿透氣的內(nèi)褲，及時清洗包皮垢，這樣對睪丸和陰莖有好處。其他的就沒什么要求了，平時注意陰部衛(wèi)生。祝你生活愉快！

一般來說，只要防止外傷，適當清洗一下，勤換內(nèi)褲就可以你好，建議你放松思想，能做到以上的這幾點就可以了