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長期便秘且伴有慢性胃炎和結(jié)腸炎，吃藥效果不佳，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道菌群失調(diào)、精神心理因素、藥物副作用等有關(guān)。 1.飲食不當(dāng)：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致大便干結(jié)。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道功能?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響腸道蠕動。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，對于這種情況，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

我不是醫(yī)生,我女朋友也經(jīng)常這樣,聽身邊的女同事好多也有這樣的癥狀,我女朋友憋的難受了就吃兩粒酚酞片或者三黃片,拉出來就好了..貌似女孩子都有這習(xí)慣性便秘

你好，在平時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)的每天早晨一杯溫開水啊，多喝酸奶，多吃水果，這次如果很難受的話，記得要用瀉藥的啊，如果導(dǎo)片，幫助排泄，

長期不排便易形成便秘,因?yàn)轶w內(nèi)排泄淤積,水份被吸收,造成大便干結(jié).便秘的原因可能與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)系.治療：通便藥物,如果導(dǎo),石蠟油等.預(yù)防：1,避免辛辣刺激食物,多食蔬菜水果.2,均衡飲食,規(guī)律飲食.3,每日定時(shí)排便（一般早晨）

您好，根據(jù)您簡單的描述，您可能是便秘，便秘是大便的時(shí)候很吃力，排便時(shí)間延長，嚴(yán)重者甚至無法排除大便。建議您平時(shí)增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料