小腦梗塞康復期適合做哪些運動？
我患有高血壓多年了，天天吃藥，我前幾天突然病倒了，我的腿腳不靈活了，不聽使喚的，我還頭疼的，去醫(yī)院說是小腦梗塞了，我在醫(yī)院住了20天我就回家了，現(xiàn)在吃著藥呢，我想做的運動幫助恢復。
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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小腦梗塞患者在康復期，適合進行一些有助于恢復肢體功能和平衡能力的運動，如平衡訓練、步行訓練、手部精細動作訓練、伸展運動、力量訓練等。 1.平衡訓練：通過單腳站立、閉目站立等方式，逐漸提高平衡能力。這有助于改善因小腦梗塞導致的平衡障礙。 2.步行訓練：先在輔助器具或他人攙扶下短距離行走，隨著恢復逐漸增加行走距離和速度。 3.手部精細動作訓練：如撿豆子、系扣子等，能鍛煉手部靈活性和協(xié)調(diào)性。 4.伸展運動：包括四肢和頸部的伸展，可預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 5.力量訓練：使用輕量級的啞鈴或彈力帶進行簡單的力量練習，增強肌肉力量。 6.瑜伽：一些簡單的瑜伽動作，能幫助放松身心，提高身體柔韌性。 總之，小腦梗塞患者在進行運動康復時，要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。運動過程中如有不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。同時，要按照醫(yī)生的建議堅持服藥和定期復查。
2025-02-18 15:01
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，這個情況那么主要是進行運動訓練，多點活動，比如散散步，慢跑都是可以的，不可劇烈運動的，另外進行針灸按摩也是有幫助的，平時不能久坐，不然不利于恢復的，可以多攝入維生素和蛋白質，加快恢復進程。
2015-12-25 07:17
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