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自慰是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但頻率過(guò)高可能影響健康。其適宜頻率因人而異，受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和性需求等因素影響。 1.年齡：青少年身體尚未完全發(fā)育成熟，應(yīng)盡量減少自慰。成年人可根據(jù)自身情況適度進(jìn)行。 2.身體狀況：如果本身有慢性疾病，如腎虛、前列腺炎等，應(yīng)降低頻率甚至?xí)簳r(shí)停止。 3.心理狀態(tài)：壓力大、焦慮時(shí)，過(guò)度自慰可能加重心理負(fù)擔(dān)，要注意調(diào)整。 4.生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)者，自慰頻率過(guò)高可能更易疲勞，影響健康。 5.性需求：每個(gè)人的性需求不同，但應(yīng)以不影響正常生活和工作，且事后無(wú)明顯不適為宜。 總之，自慰并非完全禁止，但要注意適度。如果因自慰導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，促進(jìn)身心健康。

你好，過(guò)度的自慰會(huì)導(dǎo)致你陽(yáng)痿，早泄，等癥狀，能免盡量不要自慰去談個(gè)女朋友吧。祝你早日遠(yuǎn)離自慰

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.