身高 1 米 58 因久坐和無節(jié)制飲食胖至 120 斤怎辦
因為經(jīng)常坐辦公室，每天無節(jié)制的吃東西，所以就長的120斤了?，身高1米58曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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身高 1 米 58 且體重 120 斤，可能是由于久坐、無節(jié)制飲食、缺乏運動、代謝異常、激素失衡等原因造成的。 1. 久坐：長時間坐著會導(dǎo)致身體代謝減緩，能量消耗減少，脂肪容易堆積。 2. 無節(jié)制飲食：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，超出身體所需，剩余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3. 缺乏運動：運動量不足，無法消耗多余熱量，肌肉力量也會下降，影響代謝。 4. 代謝異常：個人基礎(chǔ)代謝率較低，或因某些疾病導(dǎo)致代謝紊亂，如甲狀腺功能減退。 5. 激素失衡：例如胰島素抵抗、皮質(zhì)醇激素分泌過多等，會促進脂肪合成和儲存。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整生活方式，包括合理飲食、增加運動、規(guī)律作息等。如果體重持續(xù)超標或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-02-19 16:26
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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在這種情況的時候應(yīng)該是由于長時間缺乏運動和鍛煉再加上營養(yǎng)過剩這種情況所造成的過多的皮下脂肪儲存，所以這種情況的時候就會出現(xiàn)體重明顯增加的現(xiàn)象，這個時候我們需要同時，控制飲食避免各種高熱量飲食的攝入在此基礎(chǔ)之上。多鍛煉，需要，采用無氧運動的方式每天堅持半個小時以上。
2015-12-25 04:42
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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其實減肥就是減少熱量的攝入和加速熱量的消耗過程，也是胃腸道功能適應(yīng)的過程，一般的減肥藥物都有反彈的可能可以說控制飲食和積極的運動和鍛煉才是減肥的主要措施和方法也是防止反彈的主要治療措施可以說沒有特效的減肥方法，控制飲食適當?shù)倪\動和鍛煉才是減肥的關(guān)鍵治療措施，
2015-12-24 19:29
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