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跑步腳踝扭傷兩個(gè)月未好如何處理

平時(shí)喜歡跑步,跑步腳踝處扭傷兩個(gè)月還未好怎么解決有說筋脈扭傷有說是扭傷后遺癥肌腱炎癥

  • 回答4

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    跑步導(dǎo)致腳踝扭傷兩個(gè)月未愈,可能是損傷程度較重、康復(fù)措施不當(dāng)、存在基礎(chǔ)疾病、后續(xù)再次受傷、未充分休息等原因所致。 1.損傷程度較重:若扭傷時(shí)損傷了韌帶、肌腱等重要結(jié)構(gòu),恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。此時(shí)需要進(jìn)一步檢查,如磁共振成像(MRI),以明確損傷情況。 2.康復(fù)措施不當(dāng):未進(jìn)行正確的冷敷、熱敷,或未佩戴合適的支具,會(huì)影響恢復(fù)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)訓(xùn)練。 3.存在基礎(chǔ)疾?。喝绻琴|(zhì)疏松、糖尿病等,會(huì)延緩傷口愈合。要積極治療基礎(chǔ)病,控制病情。 4.后續(xù)再次受傷:在未完全恢復(fù)時(shí)又進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或受到外力撞擊,會(huì)加重?fù)p傷。應(yīng)避免再次受傷,注意保護(hù)腳踝。 5.未充分休息:過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立行走,不利于恢復(fù)。要保證足夠的休息時(shí)間。 總之,腳踝扭傷兩個(gè)月未好需要重視,及時(shí)就醫(yī),明確原因,并采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。同時(shí),要注意休息,避免加重?fù)p傷。

    2025-02-19 19:46
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    只是扭傷兩個(gè)月應(yīng)當(dāng)痊愈了。根據(jù)你說的情況有可能是后遺癥,做做理療按摩可能有好處。

    2015-12-25 22:49
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    腳踝處由于血運(yùn)渠道單一,微循環(huán)不豐富,所以好的慢。需要自己使用推拿按摩理療針灸拔罐刮痧,加快局部循環(huán),促進(jìn)愈合。

    2015-12-25 18:07
  • 回答1

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    甘文魁 醫(yī)師

    邕寧區(qū)中醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    骨傷科

    你好,扭傷多在外力作用下,使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動(dòng),造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。您現(xiàn)在的情況除了用藥,還要配合物理治療的,最好堅(jiān)持做按摩治療緩解癥狀的,可以試試神威按摩軟膏,活血化瘀,和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損,肌肉酸痛,跌打扭傷。平時(shí)還要靜養(yǎng)的,祝您身體健康!

    2015-12-25 17:49
就醫(yī)問藥

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