右腳脛骨平臺(tái)骨折韌帶輕傷術(shù)后如何鍛煉
我是右腳脛骨平臺(tái)骨折韌帶有點(diǎn)輕傷術(shù)后8天已停藥，腳還伸不直，到現(xiàn)有2周已有在鍛煉。請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在這樣鍛煉
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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右腳脛骨平臺(tái)骨折韌帶輕傷術(shù)后的鍛煉，需要綜合考慮傷口恢復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量、平衡能力和日常生活功能等。 1. 傷口恢復(fù)：在鍛煉前要確保手術(shù)傷口愈合良好，無(wú)紅腫、滲液等感染跡象。若傷口未完全恢復(fù)，應(yīng)避免過(guò)度活動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度：可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)，先從較小的角度開(kāi)始，逐漸增加活動(dòng)范圍。例如坐在床邊，讓小腿自然下垂，輕輕晃動(dòng)小腿來(lái)增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。 3. 肌肉力量：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，即伸直膝關(guān)節(jié)，繃緊大腿肌肉，保持 5-10 秒后放松。也可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4. 平衡能力：在身體狀況允許的情況下，嘗試單腿站立，以提高平衡能力。 5. 日常生活功能：逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，如上下樓梯，但要注意動(dòng)作緩慢，避免摔倒。 總之，術(shù)后鍛煉要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。如果在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2025-02-21 03:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，可以多食瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，可逐漸增加訓(xùn)練及活動(dòng)量?；顒?dòng)量以引起勞累后休息一晚上第二天緩解為宜?！ ?
2015-12-25 16:57
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什么是脛骨平臺(tái)骨折? 脛骨平臺(tái)骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見(jiàn)的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺(tái)。脛骨平臺(tái)是膝的重要負(fù)荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺(tái)受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺(tái)骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對(duì)膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時(shí)，脛骨平臺(tái)骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當(dāng)都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問(wèn)題，導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
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