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14 歲長(zhǎng)痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、精神壓力大、遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化，雄激素相對(duì)增多，刺激皮脂腺分泌過(guò)多油脂?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息，保持充足睡眠來(lái)調(diào)節(jié)。 2.不良飲食習(xí)慣：常吃高糖、高脂肪和辛辣食物，易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。 3.皮膚清潔不當(dāng)：皮膚油脂、污垢堆積，堵塞毛孔。需選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部。 4.精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 5.遺傳因素：若父母一方或雙方有長(zhǎng)痘史，子女長(zhǎng)痘的概率可能增加。這種情況更要注重日常護(hù)理。 總之，14 歲長(zhǎng)痘不用過(guò)于緊張，通過(guò)改善生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理，多數(shù)痘痘可以得到控制。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用的維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素等。但用藥需遵醫(yī)囑。

你好，中醫(yī)認(rèn)為青春痘是由于體內(nèi)臟腑功能失調(diào)，淤積了大量的濕、熱、火、炎、毒，上泛體表形成青春痘。1.以溫水洗臉，但每天洗臉次數(shù)不可超過(guò)3次。2.定期去角質(zhì)：3.使用適合的肌膚保養(yǎng)品：使用含有控油、去角質(zhì)、抗菌等成份功效的4.充足而規(guī)律的睡眠5.避免過(guò)度曝曬于陽(yáng)光下6.減少攝取油炸、辛辣的食物