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腰部不適一年，久站腰酸，躺臥有異常感且有聲響、僵硬，睡后緩解，遺精頻繁，檢查有腰椎間盤輕度膨出，可能與腰椎病變、不良姿勢、腎虛、勞累、心理因素等有關(guān)。 1.腰椎病變：腰椎間盤輕度膨出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部不適。應(yīng)避免彎腰負(fù)重，可通過牽引、按摩等緩解。 2.不良姿勢：長時間站立或坐姿不當(dāng)，會加重腰部負(fù)擔(dān)。要注意保持正確姿勢，定時活動。 3.腎虛：頻繁遺精可能是腎虛的表現(xiàn)，可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 4.勞累：過度勞累使腰部肌肉疲勞，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 5.心理因素：精神緊張、焦慮也可能影響身體感受。保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好,這位朋友：根據(jù)你所說的癥狀,和產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀很相似,你回憶一下以前在你生過小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間是不是沒有注意保養(yǎng)好,吹過風(fēng),下過水,洗過澡,出過汗,穿過拖鞋,外出走了路,吹過空調(diào),等都可能導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的出現(xiàn),你也可以仔細(xì)對照一下以下的這些癥狀：一,頭痛,暈,怕冷.2,眼睛不舒服,怕風(fēng),流淚（在做月子期間如果哭過,吹過風(fēng),看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.三,手足關(guān)節(jié),肩膀,腳底板,腰,會出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,有累的感覺.4,心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺.5,脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時常都感覺心里有一股莫名的火想發(fā)出來似的,不能自控.六,經(jīng)常感冒,連續(xù)不斷的感冒,稍微嚴(yán)重的還會出現(xiàn)長期低燒.七,月經(jīng)有帶團,帶黑,帶白現(xiàn)象,時間長或短,量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.8,小腹微疼,脹氣.9,胃口不好.不思飲食,有胞脹,怕冷現(xiàn)象.十,臉色偏黃,有些稍嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降,成天沒精神.有的還會讓人誤解為好吃懶做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更為難受和痛苦.因為此病喜暖,怕冷.春冬2季也是此病的高發(fā)期.這種病分急性和慢性2種,急性的發(fā)病快,治療起來也快.慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年,十幾年,甚至幾十年,隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作,如果想進一步確診的話,可以上醫(yī)院去做一下風(fēng)濕和類風(fēng)濕抗O以及各種檢查,醫(yī)生會說你沒問題,各項指數(shù)都正常.春冬2季是此病的高發(fā)期,要比夏秋2季更為難受,此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的,而且完全斷根,不要有太多的擔(dān)心,平時多注意保暖,少吹風(fēng),少下冷水,少吃生冷食物,少做體力活,多注意休息,如果還有什么想咨詢的話,可以和我聯(lián)系,我會告訴你一些注意事項和治療方法,并祝早日康復(fù)!!!

你好,可能是腰肌的問題,建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.

主要鑒于腰肌勞損和扭傷腰椎間盤突出強直性脊柱炎等在預(yù)防方面要防止寒冷潮濕注意勞動姿勢糾正不良姿勢適當(dāng)進行體育鍛煉如搬抬重物時取屈膝（略下蹲）姿勢使重力分擔(dān)在大腿與小腿肌肉上減輕腰肌負(fù)擔(dān)搬抬重物時身體熱心要盡特需可能靠近物體用力鏟東西時兩腿前后自然分開經(jīng)常可以左右醫(yī)風(fēng)臂交替用力腰不要后伸重物避免端托盡量用肩扛坐時不要保持一個姿勢時間信服過久要髖膝屈曲近°使腰部稍前屈臥時應(yīng)取側(cè)臥屈膝姿勢這樣結(jié)論可以輕易使腰部肌肉充分放松以免長期肌肉疲勞致肌肉勞損治療措施除針對原發(fā)病者外有休息理療針灸按摩牽引醫(yī)療體育支架鎮(zhèn)痛消炎藥手術(shù)等疼痛嚴(yán)重可口服芬布芬和維生素B1改善

您好，您的情況多是由腰肌勞損引起的，這個情況首先應(yīng)該注意，平時不要長時間坐著，經(jīng)?；顒友?，鍛煉腰肌力量，疼痛時候可以做按摩或者理療，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，就可以的，只有從生活中注意了，才可能好的。