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腰部不適一年，久站腰酸，躺臥有異常感且有聲響、僵硬，睡后緩解，遺精頻繁，檢查有腰椎間盤輕度膨出，可能與腰椎病變、不良姿勢(shì)、腎虛、勞累、心理因素等有關(guān)。 1.腰椎病變：腰椎間盤輕度膨出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部不適。應(yīng)避免彎腰負(fù)重，可通過(guò)牽引、按摩等緩解。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿不當(dāng)，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。要注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)。 3.腎虛：頻繁遺精可能是腎虛的表現(xiàn)，可通過(guò)中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 4.勞累：過(guò)度勞累使腰部肌肉疲勞，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。 5.心理因素：精神緊張、焦慮也可能影響身體感受。保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,這位朋友：根據(jù)你所說(shuō)的癥狀,和產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀很相似,你回憶一下以前在你生過(guò)小孩子或流產(chǎn)后在做月子期間是不是沒(méi)有注意保養(yǎng)好,吹過(guò)風(fēng),下過(guò)水,洗過(guò)澡,出過(guò)汗,穿過(guò)拖鞋,外出走了路,吹過(guò)空調(diào),等都可能導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的出現(xiàn),你也可以仔細(xì)對(duì)照一下以下的這些癥狀：一,頭痛,暈,怕冷.2,眼睛不舒服,怕風(fēng),流淚（在做月子期間如果哭過(guò),吹過(guò)風(fēng),看多了書和電視以及沒(méi)有休息好都可能出現(xiàn)此癥狀）.三,手足關(guān)節(jié),肩膀,腳底板,腰,會(huì)出現(xiàn)酸疼,麻木,怕冷,有累的感覺(jué).4,心跳比以前更快,怕嚇,有心慌的感覺(jué).5,脾氣比以前更煩躁,容易發(fā)火,時(shí)常都感覺(jué)心里有一股莫名的火想發(fā)出來(lái)似的,不能自控.六,經(jīng)常感冒,連續(xù)不斷的感冒,稍微嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期低燒.七,月經(jīng)有帶團(tuán),帶黑,帶白現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)或短,量多或少甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象.8,小腹微疼,脹氣.9,胃口不好.不思飲食,有胞脹,怕冷現(xiàn)象.十,臉色偏黃,有些稍嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)記憶力和性欲明顯下降,成天沒(méi)精神.有的還會(huì)讓人誤解為好吃懶做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更為難受和痛苦.因?yàn)榇瞬∠才?怕冷.春冬2季也是此病的高發(fā)期.這種病分急性和慢性2種,急性的發(fā)病快,治療起來(lái)也快.慢性的可以在人體內(nèi)隱藏幾年,十幾年,甚至幾十年,隨著體質(zhì)的減弱,病情隨之發(fā)作,如果想進(jìn)一步確診的話,可以上醫(yī)院去做一下風(fēng)濕和類風(fēng)濕抗O以及各種檢查,醫(yī)生會(huì)說(shuō)你沒(méi)問(wèn)題,各項(xiàng)指數(shù)都正常.春冬2季是此病的高發(fā)期,要比夏秋2季更為難受,此病是完全可以用中醫(yī)藥治療好的,而且完全斷根,不要有太多的擔(dān)心,平時(shí)多注意保暖,少吹風(fēng),少下冷水,少吃生冷食物,少做體力活,多注意休息,如果還有什么想咨詢的話,可以和我聯(lián)系,我會(huì)告訴你一些注意事項(xiàng)和治療方法,并祝早日康復(fù)!!!

你好,可能是腰肌的問(wèn)題,建議熱敷或理療,每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠(yuǎn)紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.

主要鑒于腰肌勞損和扭傷腰椎間盤突出強(qiáng)直性脊柱炎等在預(yù)防方面要防止寒冷潮濕注意勞動(dòng)姿勢(shì)糾正不良姿勢(shì)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉如搬抬重物時(shí)取屈膝（略下蹲）姿勢(shì)使重力分擔(dān)在大腿與小腿肌肉上減輕腰肌負(fù)擔(dān)搬抬重物時(shí)身體熱心要盡特需可能靠近物體用力鏟東西時(shí)兩腿前后自然分開(kāi)經(jīng)?？梢宰笥裔t(yī)風(fēng)臂交替用力腰不要后伸重物避免端托盡量用肩扛坐時(shí)不要保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間信服過(guò)久要髖膝屈曲近°使腰部稍前屈臥時(shí)應(yīng)取側(cè)臥屈膝姿勢(shì)這樣結(jié)論可以輕易使腰部肌肉充分放松以免長(zhǎng)期肌肉疲勞致肌肉勞損治療措施除針對(duì)原發(fā)病者外有休息理療針灸按摩牽引醫(yī)療體育支架鎮(zhèn)痛消炎藥手術(shù)等疼痛嚴(yán)重可口服芬布芬和維生素B1改善

您好，您的情況多是由腰肌勞損引起的，這個(gè)情況首先應(yīng)該注意，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，鍛煉腰肌力量，疼痛時(shí)候可以做按摩或者理療，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，就可以的，只有從生活中注意了，才可能好的。