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你好，針對你所說的這種情況，夜間磨牙是磨牙癥的臨床表現(xiàn)，磨牙癥的發(fā)病原因尚不明確的主要與精神心理因素有關(guān)，如緊張焦慮壓抑的心情，也有可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，全身因素有關(guān)如缺鈣，胃腸道寄生蟲以及職業(yè)因素有關(guān)，例如從事一些精細(xì)的工作，如果磨牙癥狀比較厲害的話，可以到醫(yī)院就診做一塑料牙套來減少牙齒的磨耗

成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

你好，出現(xiàn)夜磨牙癥多半是和自己的心理因素有關(guān)，平時可能白天情緒一直緊繃而導(dǎo)致的，需要多放松心情，經(jīng)常磨牙對牙齒不好，可以去醫(yī)院做副夜磨牙墊來保護牙齒，祝健康。

夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手,方能收到好的效果.1,消除緊張情緒　解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日兩次,每次一片.2,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣　　起居有規(guī)律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣.3,懷疑有腸道寄生蟲者　　在醫(yī)師指導(dǎo)下進行驅(qū)蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁.4,糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣　如單側(cè)咀嚼,咬鉛筆,等.5,經(jīng)過積極治療任然不見好轉(zhuǎn)的應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個牙列?墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下,墊可消除干擾,緩解肌緊張.祝你健康!

睡眠障礙的一種表現(xiàn)——睡眠中的發(fā)作性異常指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢游癥、夢囈(說夢話)、夜驚(在睡眠中突然騷動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出、定向錯亂或出現(xiàn)幻覺)、夢魘(做惡夢)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時期。例如，夢游和夜驚，多發(fā)生在正相睡眠的后期；而夢囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動等多見于正相睡眠的前期；夢魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。睡眠障礙，取心理治療與藥物治療相配合的方法可改善一般，但由其它疾病引起者，則有賴于消除病因。

你好引起磨牙的原因主要有四種：（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素容易患磨牙癥；（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致患磨牙癥；（3）過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運動員、鐘表匠等易患磨牙癥；（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患磨牙癥。除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。