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雙腳底痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、腰椎間盤突出、痛風(fēng)、局部血液循環(huán)不良等。 1.足底筋膜炎：長時(shí)間久坐，足底筋膜長期處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)炎癥。可通過休息、熱敷、按摩等緩解，疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，無法有效緩沖壓力。需定制矯正鞋墊，加強(qiáng)足部肌肉鍛煉。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。可采取牽引、理療，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在足底。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)服用別嘌醇、苯溴馬隆等藥物。 5.局部血液循環(huán)不良：久坐使下肢血液循環(huán)不暢。應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，抬高雙腳，促進(jìn)血液回流。 如果腳底痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

可以考慮局部注射治療和小針刀治療，這是最有效的方法之一。