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患者多處椎間盤膨出伴骨質(zhì)增生，治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，日常需注意姿勢(shì)、鍛煉、飲食等。保守治療如藥物、物理治療，手術(shù)治療則要嚴(yán)格評(píng)估。同時(shí)要避免加重病情的行為。 1.疾病介紹：椎間盤變性、膨出及骨質(zhì)增生是常見的脊柱退行性病變，多因年齡增長(zhǎng)、勞損、不良姿勢(shì)等引起，會(huì)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛和活動(dòng)受限。 2.保守治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。配合物理治療如熱敷、牽引等。 3.手術(shù)治療：保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，經(jīng)評(píng)估可進(jìn)行手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)等。 4.日常注意：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、負(fù)重，注意保暖。 5.鍛煉方法：如游泳、小燕飛等，增強(qiáng)腰背肌力量。 6.飲食禁忌：少吃辛辣、油膩食物，戒煙限酒。 患者應(yīng)積極配合治療，注意日常保養(yǎng)，定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

建議您采用中藥外敷：千年健、鉆地風(fēng)、赤芍、牛膝、木瓜各50克，荊芥、威靈仙、葛根、片姜黃、當(dāng)歸各30克，川芎、防風(fēng)、桃仁、紅花、花椒各20克，上述藥物用多層紗布包裹，加水2500毫升，先浸泡30分鐘后，置中等火煮沸分鐘，置于頸部，一天一次，應(yīng)避免燙傷。

您好，您可采取頸椎牽引帶治療一個(gè)療程，一個(gè)療程約12-14天，每天兩次，每回30分鐘，一般經(jīng)保守治療4-6周后癥狀可緩解，也可配合中醫(yī)按摩、理療，平日工作、學(xué)習(xí)時(shí)注意坐姿，不要長(zhǎng)時(shí)間保持頸部于一種體位，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，要做一下頸部活動(dòng)。

你好！不知道你有什么不舒服？如果想治療可做頸椎牽引、理療等，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持頸部于一種體位，如：不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，要做一下頸部活動(dòng)。如果采納不忘投一票哦。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！以下給你介紹一則“頸椎保健操”，供你參考：1）后頸牽拉以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放松，重復(fù)5次?！　?）肩胛牽拉將左手掌置于右肩，右手置于頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放松，重復(fù)5次。　　3）摩面兩手中指貼近鼻梁旁并輕按迎香穴，向上做擦臉動(dòng)作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，并輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重復(fù)上述動(dòng)作，共12次?！　?）梳頭雙手自前額發(fā)際開始，至項(xiàng)后發(fā)際止，分三路，相當(dāng)于按經(jīng)絡(luò)中陽(yáng)明、太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)的循行路線梳頭。重復(fù)4次?！　?）提耳雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘?！　?）搓頸以手掌沿頸后發(fā)際至第七頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸后部肌肉，反復(fù)12次，兩手交錯(cuò)各搓揉一遍?！　?）旋頸即“米”字功。兩手叉腰，令頭頸項(xiàng)循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個(gè)方向，呈“米”字形狀旋轉(zhuǎn)。　　8）甩手即放松整理動(dòng)作。雙足分開，與肩等寬，兩目平視，雙肩及手臂自然下垂12次?！　?）前俯后仰雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地?！?0）舉臂轉(zhuǎn)身先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時(shí)，要注意腳跟轉(zhuǎn)動(dòng)45度，重心前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時(shí)要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時(shí)慢慢呼氣。　11）左右旋轉(zhuǎn)雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，吸氣，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻?！?2）提肩縮頸注意縮伸頸時(shí)慢慢吸氣，停留時(shí)要憋氣，松肩時(shí)盡量使肩頸部放松。反復(fù)做4次?！?3）左右擺動(dòng)頭部擺動(dòng)時(shí)需吸氣，回到中位時(shí)慢慢呼氣，肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳。　14）波浪屈伸下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動(dòng)作時(shí)，下頜盡量貼近前胸，雙肩聳起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往后上下慢慢運(yùn)動(dòng)?！　≌?qǐng)患者注意，整個(gè)動(dòng)作要緩慢、協(xié)調(diào)、循序漸進(jìn)，不可冒進(jìn)，以免對(duì)脊椎造成更大傷害。初期以上十四動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，多者不限，只要持之以恒，對(duì)頸椎疾患的防治會(huì)大有益處。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，即使點(diǎn)擊“采納為答案”。