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造成遺精的原因較為復(fù)雜，主要包括生理發(fā)育、精神心理、疾病影響、生活習(xí)慣以及睡眠環(huán)境等因素。 1.生理發(fā)育：男性進(jìn)入青春期后，生殖器官逐漸發(fā)育成熟，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，當(dāng)精液儲(chǔ)存到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)遺精，這是正常的生理現(xiàn)象。 2.精神心理：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、興奮等情緒狀態(tài)，或者頻繁接觸性刺激的內(nèi)容，如色情圖片、視頻等，會(huì)使大腦皮層持續(xù)興奮，從而導(dǎo)致遺精。 3.疾病影響：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥，會(huì)刺激生殖器官，引起遺精。另外，包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖也可能增加遺精的發(fā)生幾率。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期過(guò)度勞累、睡眠不足、過(guò)度手淫、穿著緊身內(nèi)褲等，都可能影響生殖器官的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致遺精。 5.睡眠環(huán)境：睡眠時(shí)被子太厚太重、趴著睡等，會(huì)壓迫外生殖器，產(chǎn)生刺激，引發(fā)遺精。 總之，遺精可能由多種原因引起。偶爾遺精通常無(wú)需擔(dān)憂，但如果頻繁遺精并伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1注意精神調(diào)養(yǎng)排除雜念　　2豐富文體活動(dòng)適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)　　3注意生活起居　　4晚餐不宜過(guò)飽被褥不宜過(guò)厚內(nèi)褲不宜過(guò)緊　　5少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等