社會多年仍怕接觸人，緊張焦慮如何解
我出來社會已經(jīng)有四五年了，不知道什么時候起的，看到陌生人總是很緊張，緊張到不知道說什么好，也很怕接觸人，不想出門經(jīng)常在家里，上班的時候特別怕解除自己的上級領(lǐng)導(dǎo)，找工作也怕找那些辦公室里人多的工作。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
社會中存在一些人，長期出現(xiàn)面對陌生人緊張、害怕與人接觸等情況，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、過往負(fù)面經(jīng)歷、心理障礙、環(huán)境因素等所致。 1. 性格內(nèi)向：部分人生性靦腆，在社交中較為被動，需要逐漸克服心理障礙，主動參與社交活動來改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，可通過參加社交技能培訓(xùn)課程來提升。 3. 過往負(fù)面經(jīng)歷：如曾在社交中受到嘲笑、批評等，留下心理陰影。可尋求心理咨詢師幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4. 心理障礙：可能患有社交恐懼癥等心理疾病，需要專業(yè)心理治療，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5. 環(huán)境因素：長期處于高壓或不友好的社交環(huán)境，易產(chǎn)生恐懼。應(yīng)嘗試改變環(huán)境，尋找更積極友好的社交圈。 總之，面對這種情況，應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復(fù)正常社交狀態(tài)。
2025-02-20 20:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
-
-
珍菊明目護(hù)眼液
療效：本品為外用保健品。抑菌、清潔...
