15 歲仍忍不住啃指甲致指甲短，如何改善？
從小開始啃指甲，都15歲了，還是啃，10個手指頭的指甲都很短，其實也想過控制，但是總是忍不住，請問怎么辦
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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啃指甲是一種常見的不良習(xí)慣，可能由心理因素、微量元素缺乏、不良習(xí)慣養(yǎng)成、指甲疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張等情緒可能引發(fā)啃指甲行為?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、運動等方式緩解情緒。 2.微量元素缺乏：如缺鋅、缺鈣等。適當(dāng)補充葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片等。 3.不良習(xí)慣養(yǎng)成：長期的行為慣性難以糾正?？赏ㄟ^戴手套、涂抹苦甲水等方式提醒自己。 4.指甲疾?。杭诇涎住⒒抑讣椎瓤赡芤鸩贿m導(dǎo)致啃指甲。需針對具體疾病治療，如甲溝炎使用碘伏消毒，涂抹莫匹羅星軟膏。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能影響行為控制。需進行詳細(xì)檢查，如腦電圖等。 總之，要改掉啃指甲的習(xí)慣，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時，要有耐心和毅力，逐步糾正這一不良習(xí)慣。
2025-02-20 15:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，啃指甲有可能是去玩少某種微量元素導(dǎo)致的建議你自己就是控制自己看見指甲長就用指甲剪剪掉，希望我的回答能幫到你
2015-12-26 14:05
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，您的情況一般都是從小養(yǎng)成的習(xí)慣或者心理壓力導(dǎo)致，也有一定可能是缺鐵缺鋅或者是寄生蟲感染。建議您注意自己行為，可前往醫(yī)院進行微量元素和寄生蟲的檢查。祝您健康。
2015-12-26 13:18
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什么是咬指甲? 咬指甲(nail bitting)是指兒童反復(fù)出現(xiàn)的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現(xiàn)為咬腳趾甲。常見于10～18歲兒童，但也可早至4歲發(fā)病。國外報道大約50%的兒童在某一時期會出現(xiàn)這種行為，但隨著年齡的增加，發(fā)病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5～10歲這個年齡組內(nèi)，發(fā)病率無顯著性的性別差異，但在這個年齡組以上，則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習(xí)性障礙。咬指甲常有家庭傾向。 查看全文»
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