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強(qiáng)迫自己做明知有害的行為，可能與心理、習(xí)慣、認(rèn)知、生理及過往病史等有關(guān)。比如心理壓力、長期習(xí)慣、錯(cuò)誤認(rèn)知、神經(jīng)系統(tǒng)問題及既往疾病影響等。 1.心理因素：長期的心理壓力或焦慮可能導(dǎo)致這種強(qiáng)迫行為?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2.習(xí)慣養(yǎng)成：長期形成的不良習(xí)慣較難改變，需要逐步建立新的健康習(xí)慣，比如制定規(guī)律的生活作息。 3.認(rèn)知偏差：對事物的錯(cuò)誤認(rèn)知會影響行為，要通過學(xué)習(xí)正確的知識來糾正。 4.生理問題：神經(jīng)系統(tǒng)的異?？赡苁窃蛑?，必要時(shí)需進(jìn)行相關(guān)檢查。 5.過往病史：曾經(jīng)的多動(dòng)癥等病史可能有一定影響，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 總之，要改善這種情況需要綜合考慮多方面因素，要有耐心和決心，逐步調(diào)整自己的行為和心理狀態(tài)。如果情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

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你好,強(qiáng)迫癥與心理因素有關(guān)的,非藥物治療主要是心理治療.

一、什么是恐懼癥恐懼癥也稱“恐怖癥”、“恐懼性神經(jīng)癥”或“恐怖性神經(jīng)癥”。以恐懼癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，是一種過分和不合理的懼怕外界客體或處境為主要特點(diǎn)的神經(jīng)癥。如：對某些特定的對象產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼，伴有回避行為?？謶值膶ο罂赡苁菃我坏幕蚨喾N的，如動(dòng)物、廣場、閉室、登高或社交活動(dòng)等。恐懼發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀。所謂恐懼癥是對某種物體或某種環(huán)境或是某個(gè)人的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)目謶指?。一旦面對這種物體或環(huán)境或是人時(shí)，恐懼癥患者就會產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o法逃脫。二、恐懼癥的表現(xiàn)形式：主要有以下幾個(gè)方面：１、某種外在的客體或情境引起強(qiáng)烈的恐怖。２、恐怖的發(fā)生往往伴有明顯的自主身神經(jīng)癥狀，如出汗、心悸、氣短、頭暈、顫栗甚至頻死感。３、病人明知其恐怖不應(yīng)該、不合理、或是太過分，但自己無法控制。４、為了避免恐怖癥發(fā)作，病人極力回避所恐怖的客體和處境。三、恐懼癥的治療強(qiáng)迫癥、恐懼癥、對視恐懼癥、恐犬癥、恐艾癥難治嗎？回答當(dāng)然是否定的；能夠徹底治療恐懼癥的《神光中心療法》是上海神光心理咨詢中心恐懼癥專家小組，經(jīng)過10多年的實(shí)踐、研究與創(chuàng)新，研發(fā)出具有國際領(lǐng)先水品，能夠徹底治愈恐懼癥的技術(shù)，治療恐懼癥時(shí)不用藥，徹底治療恐懼癥。快速、安全、不復(fù)發(fā)。

建議你去正規(guī)醫(yī)院去治療。網(wǎng)上的不可輕信。