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晨起渾身沒勁，蹲下起不來，胳膊和腿都無力，可能是睡眠不足、低血糖、貧血、低血鉀、重癥肌無力等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，身體未得到充分休息，會出現(xiàn)乏力。應調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 低血糖：經(jīng)過一夜未進食，血糖水平過低，能量供應不足?？杉皶r補充糖分，如吃糖果、喝糖水。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，攜氧能力下降?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4. 低血鉀：鉀離子缺乏影響肌肉功能。需多吃香蕉、橙子等含鉀食物，必要時遵醫(yī)囑補鉀。 5. 重癥肌無力：自身免疫性疾病，神經(jīng)肌肉接頭傳遞功能障礙。需就醫(yī)診治，常用藥物有溴吡斯的明、潑尼松等。 出現(xiàn)這種情況，如果休息和飲食調(diào)整后仍無改善，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

偶爾的不適能是因為著涼造成的。經(jīng)常性的疼痛，可能是因為肌肉勞損、神經(jīng)壓迫等導致的。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。具體情況需要您做一個檢查確定。平時注意蓋好被子，經(jīng)常性的著涼也容易造成風濕性關節(jié)不適。